In die Stille gehen Meditation für mehr Achtsamkeit und Zentrierung

Für Anfänger und Fortgeschrittene

„Die klassiche Gassho-ZEN Meditation“ hat ihren Ursprung im japanisch-christlichen Buddhismus und ist hervorragend für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. 

Falls Sie noch nie meditiert haben oder Ihnen generell das Abschalten vom Alltag schwer fällt, erhalten Sie mit dieser einfachen Technik ein ganz wunderbares und tiefgehendes Element um in die Welt der klassischen Meditation einzutauchen.

Einfach und leicht kann diese Technik bereits nach dem ersten Kursabend bei Ihnen zu Hause oder in der Arbeit zum Einsatz kommen.

Je häufiger Sie in die Stille gehen, umso schneller sind Sie in der Lage im Beruf- und Alltag kurzfristig die innere Mitte zu finden.

Gassho-ZEN besteht stets aus drei stillen Meditationen je ca. 15 Min. zu einem bestimmten Thema (z.B. Loslassen, Selbstliebe, Vertrauen usw.) mit kurzen Pausen zwischen den einzelnen Elementen und einer abschließenden, gemeinsamen Tagesreflektion.

Kurstermine nach Absprache und Verfügbarkeit.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Socken und je nach Wetter evtl. auch eine Decke. Alle unsere Meditationen finden im sitzen auf bequemen Stühlen statt und sind damit auch für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.

Bitte beachten Sie: Bei Nichterscheinen oder zu spät kommen (unsere Kurse beginnen pünktlich) besteht kein Anspruch auf kostenfreie Wiederholung. Eine Auszahlung der Kursgebühr ist bei Versäumen und/oder Abbruch des Kurses nicht möglich. 

Diese Webseite verwendet Cookies. Durch die Benutzung dieser Seite stimmen Sie dem zu. Informationen darüber, wie wir Cookies verwenden, erhalten Sie hier.

Therapie Online

Auf Wunsch ist jeder Termin auch online, per Whatsapp/Facetime Videochat oder Zoom möglich!