Gassho-Zen - In die Stille gehen

Meditation für mehr Achtsamkeit & Zentrierung

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

"Die klassiche Gassho-ZEN Meditation" hat ihren Ursprung im japanisch-christlichen Buddhismus und ist hervorragend für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. 

Falls Sie noch nie meditiert haben oder Ihnen generell das Abschalten vom Alltag schwer fällt, erhalten Sie mit dieser einfachen Technik ein ganz wunderbares und tiefgehendes Element um in die Welt der klassischen Meditation einzutauchen. 

Einfach und leicht kann diese Technik bereits nach dem ersten Kursabend bei Ihnen zu Hause oder in der Arbeit zum Einsatz kommen.   
Je häufiger Sie in die Stille gehen, umso schneller sind Sie in der Lage im Beruf- und Alltag kurzfristig die innere Mitte zu finden. 

Gassho-ZEN besteht stets aus drei stillen Meditationen je ca. 15 Min. zu einem bestimmten Thema (z.B. Loslassen, Selbstliebe, Vertrauen usw.) mit kurzen Pausen zwischen den einzelnen Elementen und einer abschließenden, gemeinsamen Tagesreflektion.


Kursgebühr: 99 € pro Person für 8 Kursabende je ca. 45 Min.

Kurstermine - Donnerstag - jeweils 17:30 Uhr

Nächster Kursstart: 2018

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Socken und je nach Wetter evtl. auch eine Decke. Alle unsere Meditationen finden im sitzen auf bequemen Stühlen statt und sind damit auch für Menschen mit Rückenproblemen geeignet.     

Bitte beachten Sie: Bei Nichterscheinen oder zu spät kommen (unsere Kurse beginnen pünktlich) besteht kein Anspruch auf kostenfreie Wiederholung. Eine Auszahlung der Kursgebühr ist bei Versäumen und/oder Abbruch des Kurses nicht möglich.